Rauchen aufhören mit Hypnose - wirst Du zum Nichtraucher durch Hypnose?
Bequem das Rauchen aufhören mit Hypnose - funktioniert diese Traumvorstellung wirklich? Die kurze Antwort lautet: Jein. Die Ergebnisse aus verschiedenen Studien sind widersprüchlich. Einige Studien widerlegen die Wirkung der Hypnose, andere sprechen von einer Erfolgsquote von über 80%. Offizielle Leitlinien zur Tabakentwöhnung stufen die Wirksamkeit letztlich als noch nicht ausreichend bestätigt ein. Trotzdem lässt sich ein positiver Effekt von Hypnose zur Raucherentwöhnung gegenüber dem alleinigen Versuch mit dem Rauchen aufzuhören feststellen. Die Erfolgsergebnisse in den meisten Studien liegen über den von Therapien wie beispielsweise Akupunktur . Hypnose zur Raucherentwöhnung gibt es meist in der Nähe. Die beste Hypnose zur Raucherentwöhnung zu finden ist nicht einfach. Neben einem gut geschulten Therapeuten und einem sinnvollen Behandlungskonzept, ist vor allem Deine Mitarbeit nach der Hypnose zur Raucherentwöhnung entscheidend für den Erfolg. Die Hypnose selbst ändert schließlich nicht Deine über Jahre antrainierten Gewohnheiten. Auch erfährst Du nichts zu den Hintergründen der Nikotinsucht, die Du mit dem täglichen Griff zur Zigarette bedienst. Dein Verhalten muss sich langfristig ändern, was nur durch eine Verhaltenstherapie erreicht wird. Insgesamt erhöht die Kombination verschiedener Ansätze wie Hypnose zur Raucherentwöhnung und eine Verhaltenstherapie, wie z.B. unser Online-Nichtraucherprogramm , die Chance langfristig rauchfrei zu sein. Ohne eigene Motivation und die Bereitschaft am eigenen Verhalten zu arbeiten, wirst Du auch nicht durch Hypnose zum Nichtraucher.
Entscheiden für den Erfolg sind also:
- Qualifizierter und erfahrener Therapeut
- Individuell abgestimmte und passende Technik
- Eigene Motivation und Willenskraft
- Sitzungsanzahl
- Mitarbeit nach der Hypnose
- Kombination mit anderen Methoden zur Raucherentwöhnung
Manche Raucher sprechen von positiven Erfahrungen bei der Raucherentwöhnung durch Hypnose. Andere können keinen Effekt feststellen und rauchen trotz Hypnose oder haben kurz nach der Hypnose einen Rückfall. Ob Du zum Nichtraucher mit Hypnose werden kannst, ist ungewiss. Auch die Hypnose in der Schwangerschaft ist noch nicht ausreichend erforscht und kann damit nicht uneingeschränkt empfohlen werden. Das ist aber kein Freibrief für das Rauchen in der Schwangerschaft . Mit einer geeigneten Methode zur Verhaltensänderung solltest Du frühestmöglich das Rauchen aufhören.
Wie lange dauert eine Rauchfrei Sitzung?
In der Regel dauert die erste Sitzung zwei Stunden und nach ca. 3 Wochen kann eine weitere zur Abklärung wie die sich der Körper an den Nikotinentzug gewöhnt hat,
danach ist keine weitere Sitzung nötig. Auf Wunsch stehe ich Ihnen bei Fragen gerne weiter zur Verfügung. Mir persönlich ist es wichtig, ist das Sie auf einen guten Weg sind.
2 + 1 Rauchfrei Sitzung
Warum Hypnose?
Die Entschlossenheit das Rauchen aufzugeben ist da und trotzdem scheitert die Umsetzung häufig. Für Betroffene, die vom stationären Entzug über Nikotinpflaster bis zur Akupunktur schon alles ausprobiert haben und damit gescheitert sind, könnte Hypnose eine effektive Möglichkeit sein. Denn auch wenn die Willenskraft zur Raucherentwöhnung da ist, ist das Unterbewusstsein dafür verantwortlich, ob man das Rauchen dauerhaft aufgibt. Dieses signalisiert dem Bewusstsein während des Entzugs, dass der Körper das im Zigarettentabak enthaltene Nikotin benötigt. Bemerkbar machen sich diese Signale durch Entzugserscheinungen. Der erneute Griff zur Zigarette ist dann oft unausweichlich.
Wer von den Zigaretten weg will, sollte sich einige Fragen stellen. Allem voran sollte die Frage stehen, ob man tatsächlich selbst das Rauchen aufgeben will und worin die Motivation dafür liegt. Aber auch pragmatische Fragen nach der täglichen Zigarettenmenge, der Dauer für das Rauchen einer Zigarette und der Art der Situation, in der man raucht, sind für den Betroffenen und den Hypnotiseur relevant. Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung ist allerdings immer, dass man aus eigener Motivation heraus handelt und nicht, weil andere es sich wünschen.
Arbeit mit dem Unterbewusstsein
Konnten Sie alle Fragen für sich deutlich beantworten, kann die erste Hypnosesitzung in Angriff genommen werden. Bevor es richtig losgeht, findet ein Gespräch mit dem Hypnotiseur statt. Hierbei werden die zuvor genannten Punkte besprochen und ausgewertet, wobei der Hypnosetherapeut den Patienten kennenlernen und die Hypnose daher individuell auf ihn abstimmen kann. War das Erstgespräch erfolgreich, kann mit der eigentlichen Behandlung begonnen werden.
Durch die Hypnose werden Betroffene in einen außergewöhnlich tiefen Entspannungszustand versetzt. Der Hypnotiseur versucht dabei, die im Unterbewusstsein verwurzelten negativen Verhaltensweisen aufzuspüren und in eine andere Richtung zu lenken. Dies geschieht, indem er positive Überzeugungen, Gewohnheiten und Verhaltensweisen im Unterbewusstsein seines Patienten festsetzt. Diese sind dort somit verankert und können dem Betroffenen helfen, durch eine stärkere Selbstkontrolle das Rauchen dauerhaft aufzugeben.
Erfolgsaussichten für Hypnosetherapie Rauchfrei nach einer Hypnosesitzung? Ganz so einfach ist es in der Regel nicht. Eine gewünschte Änderung von Verhaltensweisen durch Hypnose herbeizuführen, ist als Prozess zu verstehen, an dem viele Faktoren beseitigt sind. Üblicherweise werden zum einen mehrere Sitzungen und zu anderem Nichtraucherseminare durchgeführt. Erst das komplette Paket erhöht die Aussicht auf Erfolg. Wie hoch die Erfolgsquote ist, hängt aber auch davon ab, wie gut Patienten auf die Hypnose ansprechen, wie viel Willenskraft sie aufbringen können, wie stark ihre Selbstreflexion ausgeprägt ist und wie stark die Zigarettensucht ist.
